descifrando el déficit calórico para bajar de peso
Para lograr tu objetivo de peso, es fundamental entender la llave del éxito: el déficit calórico. En esencia, esto implica consumir energía de las que tu cuerpo gasta a diario. No se trata solo de comer menos, sino de construir un estilo de vida equilibrado que te permita sentir los beneficios del déficit calórico sin sacrificar tu bienestar.